Hoe je een Slechte Gewoonte kunt doorbreken

Stuur deze tip naar vrienden en collega's! Onderaan staat welke mensen deze Tip vooral niet mogen missen!

Als je een slechte gewoonte kunt doorbreken, kun je succesvoller zijn, je gezonder voelen en langer leven.

Een slechte gezondheid wordt veelal veroorzaakt door roken, drinken, drugs, slechte eetgewoontes of een gebrek aan lichaamsbeweging.

Slecht lopende huwelijken worden vaak veroorzaakt door slechte gewoonten zoals liegen, luiheid en gebrek aan respect.

Slechte banen worden vaak veroorzaakt door slechte gewoonten zoals het uitstellen van dingen, achterlopen met werk, humeurigheid enzovoorts.

Slechte gewoontes ruïneren jouw kansen op succes. Van drinken tot liegen, van perversiteit tot gokken, je kunt elk gedrag stoppen dat slecht voor je is of waar je niet trots op bent. Je neemt eenvoudigweg de controle.

Controle nemen

Je kunt jezelf controleren. Je kunt jezelf energieker, ethischer en succesvoller maken. Betere zelfcontrole betekent een gezonder, gelukkiger leven.

“Controle kan in drie afzonderlijke delen worden onderverdeeld. Deze delen zijn starten, veranderen en stoppen.”
“Een gewoonte is simpelweg iets dat men niet kan stoppen.”
“Als iemand tenslotte het vermogen kwijtraak om iets te stoppen, is dat ding hem tot op zekere hoogte de baas geworden.”
“Over je toeren raken, hulpeloosheid, incompetentie, ondoeltreffendheid en andere ongewenste factoren in een baan kunnen allemaal worden teruggevoerd tot het onvermogen om iets te starten, veranderen en stoppen."
-- L. Ron Hubbard uit De Problemen van de Werkende Mens

Al jouw slechte gewoonten zijn een probleem met controle.

Bijvoorbeeld, als je als slechte gewoonte hebt dat je junk food eet dan vond je vroeger waarschijnlijk dat je de gewoonte zonder al te veel moeite kon starten, veranderen en stoppen. Je kon dagenlang zonder junk food. Je had de controle.

Nadat je regelmatig veel junk food begon te eten, had je waarschijnlijk het gevoel dat je de gewoonte gemakkelijk kon veranderen. Je kon veranderen hoeveel junk food je at, wat voor junk food en hoe vaak je junk food at.

Maar toen kon je niet langer veranderen. Je at regelmatig junk food. Junk food bij de meeste maaltijden, elk avond junk food voor de TV enzovoorts. Je had nog steeds het gevoel dat je kon stoppen met het eten van junk food, maar je zat vast in een routine.

Tenslotte kwam je erachter dat je niet kon stoppen met het eten van junk food. Je moest delen van je leven rondom junk food organiseren. Het werd je de baas.

Hoe je Meer Controle kunt nemen

“Controle bestaat volledig uit starten, veranderen en stoppen. Bij stellige controle zijn er geen andere factoren betrokken.
Wanneer men iets kan starten, de positie ervan in de ruimte of het bestaan ervan in de tijd kan veranderen en het kan stoppen - dit alles naar believen - kan worden gezegd dat men het onder controle heeft, wat het ook moge zijn.”
-- L. Ron Hubbard

Dus, hoe kun je jouw zelfcontrole verbeteren? Een manier is om je vermogen om te starten, veranderen en te stoppen wat je doet te verbeteren.

1. Vind dingen in de slechte gewoonte die je kunt starten.
Bijvoorbeeld, bij roken kun je elke dag op een ander tijdstip beginnen te roken. Je kunt besluiten wanneer je die dag wel of niet start. Je kunt meer controle nemen over het “starten” aspect van controle.

2. Vind iets dat je kunt veranderen aan de slechte gewoonte.
Als je wilt stoppen met roken, maak dan veranderingen in de gewoonte. Rook twee sigaretten tegelijk. Rook met je andere hand. Werk er simpelweg aan om de gewoonte te veranderen.

3. Vind dingen die je kunt stoppen aan de gewoonte.
Bijvoorbeeld met roken, stop met roken terwijl je autorijdt. Stop een uur lang met roken. Stop met roken halverwege de sigaret. Word gewoon beter in stoppen.

Terwijl je de bekwaamheid om de gewoonte te starten, veranderen en te stoppen krijgt, zul je merken dat je controle krijgt over de gewoonte!

Voor meer informatie over het controle nemen over je baan of het leven, raden wij het boek De Problemen van de Werkende Mens van L. Ron Hubbard aan.

Wie mag deze tip vooral niet missen?

Mensen die:

• zelf zeggen niet te kunnen stoppen met roken
• zelf zeggen wel te kunnen stoppen met roken maar dat niet doen
• geld verkwisten
• een of andere verslaving hebben
• dit lezen en zelf wel weten waar we over praten....!
• af en toe door anderen moeten worden geremd of terechtgewezen dienen te worden
• dagelijks 3 of meer glazen alcohol nuttigen

Stuur dan deze Tip naar hen door; wie weet wat je voor hen betekent!

Ze kunnen zich hier aanmelden voor Tips voor uw Succes